Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2017
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3054 kcal
|
Gras: 143,03g | Prot: 252,59g | Carb: 175,79g.
Colazione: Jagody, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe). Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka Jarzynowa, Olej Lniany. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
3258 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|