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Chest 96, waist 73, hips 94.
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2176 kcal
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Gras: 75,11g | Prot: 104,04g | Carb: 285,53g.
Colazione: Milk, Grape. Pranzo: Soy sauce, Avocado, Salmon, Cottage cheese. Cena: Frucht-Cocktail, Mais Tostato, Patatine al Gusto Barbecue, Panna, Salmon, Spaghetti. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Roller Blade - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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