Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3345 kcal
|
Gras: 146,58g | Prot: 256,61g | Carb: 242,92g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jagody. Pranzo: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka Jarzynowa. Cena: Dorsz na Parze, Ziemniaki, Buraki, Bataty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Lidl Bułka Żytnia Bio, Karczek, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|