Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 90,00g | Prot: 136,32g | Carb: 133,39g.
Colazione: Migros Milch Drink, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Tee mit Milch und Zucker. Pranzo: Familia Pure Balance, Migros Milch Drink, Whey Protein, Kokoswasser, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert). Cena: Hüttenkäse, Coop Proteinbrot, Grüne Oliven, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Altro: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Tee mit Milch und Zucker, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Di più...
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2899 kcal
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Esercizio:
Fitness - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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