Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: 100%.
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842 kcal
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Gras: 54,09g | Prot: 65,75g | Carb: 27,72g.
Colazione: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Weber Pão Integral. Pranzo: Ovo Frito, Cebolas, Contra-filé, Tomates, Palmito. Cena: Weber Pão Integral, Tomates, Hemmer Palmito Juçara, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Altro: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido. Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di julianacamargo
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