|
Вчера на ужин рубанула фетучини с помидорками в итоге сегодня -0.5 кг 🤔На эллипсе сегодня накрутила уже 50 минут.В среду будет вторая силовая с тренером.Мясо так и не лезет.Тренер посоветовала приобрести протеин.На следующей неделе начну пить.
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1092 kcal
|
Gras: 32,42g | Prot: 40,79g | Carb: 162,92g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Pranzo: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Борщ с Фасолью, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Винегрет Классический, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Altro: Haribo Жевательный Мармелад, Замороженная Вишня, Апельсин. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|