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Yeah! Bajando sin sacrificar músculo 💪
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 65,23g | Prot: 145,05g | Carb: 189,11g.
Colazione: Alambre, Tortillas de Maíz, MuscleMeds Carnívor (33g). Pranzo: Alambre, Tortillas de Maíz. Cena: Nestlé La Lechera, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Alpura Leche Deslactosada Light. Snacks/Altro: Zumo de Limón, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Arroz Blanco, Whisky. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
Leggere - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Google Fit - 13 ore. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karlosmateo
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