Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 35,53g | Prot: 93,60g | Carb: 209,25g.
Colazione: Морковь, Свеклы, Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка, Свекла Вареная, Капуста, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Свекла Вареная, Морковь. Snacks/Altro: Бон Пари Леденцы, Бон Пари Леденцы, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Банан, Яблоко. Di più...
|
|
1965 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|