Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3727 kcal
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Gras: 161,42g | Prot: 303,33g | Carb: 250,39g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, BioTech USA Iso Whey Zero, Jagody, Serek Wiejski, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir Naturalny 2%. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Karczek, Olej Lniany, Sałatka Jarzynowa, Jajko na Miękko. Cena: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Dorsz na Parze. Snacks/Altro: Sonko Kasza Jęczmienna, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Di più...
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3471 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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