Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2012
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2214 kcal
|
Gras: 51,61g | Prot: 107,10g | Carb: 271,77g.
Colazione: Honey Turkey, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Chewy Smashbar - Graham Pretzel. Pranzo: Doritos - Baked - Nacho Cheese - Tortilla Chips, Fat Free Italian Dressing, Iceberg Garden salad, Asian Veggie Patties. Cena: White Table Wine, Fat Free Italian Dressing, Iceberg Garden salad, Chicken Asada. Snacks/Altro: Thinly Sliced Turkey Breast, *CDR'S GARLIC LOVERS HUMUS, Sweet Red Peppers, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Taco Flavor Tortilla Chips, Doritos - Baked - Nacho Cheese - Tortilla Chips, Pepsi (12 oz). Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Suonare - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|