Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 50,67g | Prot: 162,61g | Carb: 197,82g.
Colazione: Chicken Lever, Low Fat Milk, Quaker Oats, Low Fat Milk. Pranzo: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Roti, Mozzarella. Cena: Lijjat Papad, Roti. Snacks/Altro: Melon Balls (Frozen), Ultimate Nutrition Whey Protein, Raspberries, Mozzarella, Bananas, Milk. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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