Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1652 kcal
|
Gras: 72,56g | Prot: 88,53g | Carb: 165,30g.
Colazione: Витьба Вафля, Овсяная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Ржаные Хлебцы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Йогурт Греческий 2%. Cena: Hortex Гавайская Смесь, Хек Отварной, Савушкин Творог Мягкий 0%, Варенье, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный. Di più...
|
|
1716 kcal
|
Esercizio:
фитнес - 1 ora, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dnevnik_pitania_m
|