Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3115 kcal
|
Gras: 102,75g | Prot: 153,71g | Carb: 381,46g.
Colazione: Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas de Queso, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada, Café, Tomates, Pimienta Negra, Edulcorantes (Sacarina), Sal, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde. Pranzo: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Jamón Serrano, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Snacks/Altro: Hacendado Tortitas de Arroz, El Arbol Colines Integrales, Frit Ravich Ligeras Sabor Tomate y Oregano. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kikomora ramos
|