Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
|
52 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 47,92g | Prot: 81,77g | Carb: 127,99g.
Colazione: Белая Мука, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%. Pranzo: Магнит Банан, Молоково Молоко 2,5%, Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Магнит Яблоко. Cena: Сырный суп, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Батон Нарезной, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Лечо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Завод Алешина Козинаки "Солнечные". Di più...
|
|
1825 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Leggere - 2 ore, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di glebezdina
|