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3º Dia Cetogênica..
Animada de 68kg a 66,20kg.
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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741 kcal
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Gras: 58,49g | Prot: 39,79g | Carb: 12,48g.
Colazione: Água, Café. Pranzo: Cebolinha Verde, Coentro, Tomates, Cebolas, Mocotó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Barriga de Porco, Knorr Caldo de Galinha Vitalie. Cena: Água. Snacks/Altro: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Barriga de Porco, Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese, Marilan Magic Toast Light. Di più...
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2748 kcal
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Esercizio:
Danza (moderna) - 45 minuti, Addominali - 15 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Trampolino - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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