Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
739 kcal
|
Gras: 16,91g | Prot: 58,95g | Carb: 88,73g.
Colazione: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Nellie's Free Range Eggs (50g), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Snacks/Altro: Granny Smith Apples, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Banana, Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Cinnamon. Di più...
|
|
2360 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|