Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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121,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 61,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 39,79g | Prot: 66,40g | Carb: 188,95g.
Colazione: Nestlé Granola de Aveia Fitness, Activia Zero Frutos Silvestres. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Caril de Frango. Cena: Maçã, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura, McDonald's Batatas Fritas (Média). Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Liquido Frutos Vermelhos, Maçã, Água, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Di più...
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3284 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di maricelper
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