Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 78,61g | Prot: 54,34g | Carb: 268,04g.
Pranzo: Riz Basmati Cru, Lentilles Cuisinées, Lait de Coco, Patate Douce, Courgette. Cena: Skippy Beurre de Cacahuète, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, McDonald's Frites (Moyenne), Suzi Wan Lait de Coco, Courgette, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Patate Douce, Bière Ordinaire. Snacks/Altro: Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Sojasun Yaourt Nature. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cardio - 22 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sorincha
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