Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 108,38g | Prot: 133,40g | Carb: 163,92g.
Colazione: Plums , Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Pranzo: Season Brand Sardines in Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Mixed Salad Greens. Cena: 2% Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Honey Graham Crackers, Tea with Milk, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad. Snacks/Altro: Great Value Mixed Nuts, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk, Cheese Pizza. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Day walk - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 1 minuto, Gym run - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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