Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 115,51g | Prot: 57,70g | Carb: 168,72g.
Colazione: Biscuit, Espresso Coffee, Steers Chips (Medium), Clover Butro, Sasko Brown Toast, Fried Green Tomatoes, Beef Sausage, Fried Egg, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee. Cena: Rose Wine, Rose Wine, Maggi 2 Minute Noodles, Peanut Butter, Rose Wine. Snacks/Altro: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Simba Salted Peanuts, Peanut Butter, Coffee. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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