Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 44,81g | Prot: 150,63g | Carb: 144,91g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Каждый День Молоко 2,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, SPAR Язык Говяжий Отварной, Помидор Сливка, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Куриная Грудка на Пару, Перловка Отварная. Cena: Zero Конфитюр Крыжовник, Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Zero Конфитюр Крыжовник, Дикси Киви, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко, Печенье Савояр Да Ничего Лишнего. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akiv28
|