Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 46,35g | Prot: 106,94g | Carb: 165,82g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: Bruine Boterham, Ketchup, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milner Jonge Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood, Bruine Boterham. Cena: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Varkenshaas Medaillons, AH Varkenshaas Katenspek, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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