Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2142 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 68,41g | Carb: 360,08g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Биойогурт 2,5%. Pranzo: SAN Изолят, Красное Яблоко. Cena: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Snacks/Altro: Холидей Слайсы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Магнит Банан. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di milanastas
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