Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2017
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 46,45g | Prot: 68,47g | Carb: 287,94g.
Colazione: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sate Ayam, Oat. Pranzo: Oat, Mangga, HiLo Belgian Chocolate. Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang, Mangga. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Pallamano (Handball) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di matcha taro
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