Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2017
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 33,36g | Prot: 173,05g | Carb: 174,97g.
Colazione: Honey, Dried Chia Seeds, Quaker Oats, Low Fat Milk. Pranzo: Chicken Gizzard, Cooked Egg White, Moong Dal, Roti. Cena: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Quark, Egg White, Paneer Bhurji, Roti. Snacks/Altro: Almonds, Egg White, Strawberries, Melon Balls (Frozen), Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein, Bananas, Chicken Breast Fillet Hähnchen. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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