Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 39,10g | Prot: 107,72g | Carb: 91,97g.
Colazione: Агрокомплекс Мацони 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Каждый День Вишня Замороженная, Лэнд Гречка Отварная. Pranzo: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Оливковое Масло, Белая Дача Сочная Морковь, Магнит Капуста Белокочанная. Cena: Zero Джем Груша-Ваниль, Чистая Линия Мацони, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Altro: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Valio Молоко 0,05%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|