Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 42,47g | Prot: 78,21g | Carb: 177,40g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Grof Volkoren Brood, Avocado, AH Gebraden Kipfilet. Cena: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Grand'Italia Fusilli, Mager Rundergehakt, AH Pastasaus Ricotta. Snacks/Altro: AH Frambozen. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jong1432
|