Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1979 kcal
|
Gras: 142,12g | Prot: 154,89g | Carb: 32,20g.
Colazione: Aceite de Coco, Huevo Cocido, Champiñones, Pepino, Kerrygold Mantequilla. Pranzo: Mama Vaca Requeson Ricotta, Aceite de Coco, Pimientos Amarillos Dulces, Lechuga, Coliflor, Bonarea Filetes de Contramuslo Blancos sin Hueso Ni Piel. Cena: Lechuga, Champiñones, Aceite de Oliva, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marcosgm93
|