Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 110,40g | Prot: 129,37g | Carb: 172,90g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Baked Tenderloin Pork, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Pranzo: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Schwan's Chicken & Broccoli with Cheesy Rice, HEB Round Tortilla Chips, HEB Classic Selections Texas Ranch Chicken, Tyson Foods Any'tizers Buffalo Style Hot Wings. Cena: HEB Creamy Creations Homemade Vanilla, Albertsons Heavy Whipping Cream , Cream (Half & Half) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Metamucil Sugar Free Metamucil. Snacks/Altro: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, HEB Creamy Creations Homemade Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts . Di più...
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4399 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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