Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2372 kcal
|
Gras: 84,83g | Prot: 88,02g | Carb: 329,70g.
Colazione: Bitkisel Çay, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pranzo: Haşlanmış Nohut, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Sucuklu Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Muz, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Keyifçe Cevizli Sucuk. Cena: Cennet Meyvesi, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Mandalina, Portakal, Yeşil Acı Biber, Sütaş Ayran, Biber Dolması, Bim Lahana Sarma, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Bitkisel Çay, Türk Kahvesi. Di più...
|
|
3777 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 24 minuti, Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
50-100 demeyelim ne kadar giderse kar 😊tebrkler
12 nov 17 da utente: skrnvrdr
|
Geçen ki ile Bu Ortalamasına Bakarsak Çok İyi ...
Sağlıklı Gitsin Bir Daha Gelmesin 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
13 nov 17 da utente: serap_öğretmen73
|
14 nov 17 da utente: geoometrici
|
hep programım aynı bazen bakıyorum haftada 2 kg gidiyor bazen de böyle 0.1 kg gidiyo
14 nov 17 da utente: geoometrici
|
Demek ki arada vücudu şaşırtmak gerekiyor 😊
14 nov 17 da utente: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di geoometrici
|