Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 34,57g | Prot: 121,76g | Carb: 193,74g.
Colazione: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Дикси Творог 1%, Сахар, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Шампиньоны Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Cena: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Простоквашино Сливки 10%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Дикси Творог 1%. Snacks/Altro: Магнит Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Starbucks Морковный Торт, Егорьевская Фабрика Салями Парма, Магнит Хурма. Di più...
|
|
1842 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|