Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 55,73g | Prot: 121,98g | Carb: 181,96g.
Colazione: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Ржаной Хлеб, Чай, Landers Сыр Famiglia 30%, Пирог с Капустой, Киви, Вологжанка Творог Обезжиренный. Pranzo: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пирог с Капустой, Индейка с Брокколи и Сыром. Cena: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%. Snacks/Altro: Вологжанка Кефир 1%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологжанка Кефир 1%, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1635 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Padel Tennis - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|