Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
80 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 135,16g | Prot: 91,15g | Carb: 158,74g.
Colazione: Coffee with Sugar, Coffee. Pranzo: Peanut Butter, Jungle Oatso Easy Chocolate. Cena: Checkers Platinum Butternut Soup, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Peanut Butter. Snacks/Altro: Peanut Butter, Peanut Butter, Peanut Butter, Banana, Coffee, Peanut Butter, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Peanut Butter, Banana. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|