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yupiiiiiii!
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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919 kcal
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Gras: 60,54g | Prot: 74,67g | Carb: 23,28g.
Colazione: Queijo Meia Cura, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Manteiga Refogada. Cena: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Omelete, Alface, Rúcula. Snacks/Altro: Scala Queijo Minas Meia Cura, Matte Leão Chá de Erva Doce, Café, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Pilates - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DanyyBen
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