Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
67 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 56,15g | Prot: 99,48g | Carb: 159,82g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Fazer Шоколадные Конфеты с Мятной Начинкой, Свекла Вареная, Окей Капуста по-Корейски, Каравай Хлеб Черный Столовый, Хлеб Черный, Карп Запеченный, Иней Буженина Запеченая "Праздничная", Рыбный Суп. Cena: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Горгонзола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сибирские Продукты Сыр Домашний, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Altro: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Di più...
|
|
2398 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nata. mikheeva.00
|