Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 53,70g | Prot: 118,79g | Carb: 124,59g.
Colazione: Сыр Российский, Помидоры, Рассольник Постный, Ржаной Хлеб, Рыба Отварная. Pranzo: Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Макароны, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Капитан Вкусов Дальневосточный Салат из Морской Капусты, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы. Snacks/Altro: Сметана, Салат Овощной, Рыба Отварная, Морковь, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кешью, Творог, Свекла Вареная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо (Целое). Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
табата - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _Yanulya_
|