Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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89,0 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 49,06g | Prot: 119,29g | Carb: 130,88g.
Colazione: Bananas , Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Pranzo: Hellmann's Light Mayonnaise, HEB Mesquite Smoked Roast Beef, Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. Cena: Skinless Chicken Breast, Queso Fresco, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Clif Bar Mojo Bar - Dark Chocolate Almond Sea Salt. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Carrots, Strawberries. Di più...
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4326 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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