Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2017
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 40,11g | Prot: 72,03g | Carb: 139,65g.
Colazione: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке, Alti Сыр Камамбер. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Cena: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Altro: Кампина Сливки 10%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Кампина Сливки 10%, Кофе, Фундук, Миндаль, Alti Сыр Камамбер, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
2885 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Pulizia - 31 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 5 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|