Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2017
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 53,15g | Prot: 81,36g | Carb: 22,61g.
Colazione: Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. Pranzo: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface Romana, Tomates, Aspargos. Cena: Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana, Peixe Cação. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Café Expresso. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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