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Went back to gym Sunday and yesterday!
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116,0 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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750 kcal
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Gras: 61,68g | Prot: 33,67g | Carb: 21,67g.
Colazione: Hormel Original Pepperoni Slices, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cream (Half & Half). Pranzo: Cucumber (Peeled), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip. Snacks/Altro: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Taylor Farms Celery Sticks. Di più...
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4315 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 19 minuti, Tapis Roulant - 21 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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