Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
|
78 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
991 kcal
|
Gras: 39,72g | Prot: 62,19g | Carb: 97,64g.
Colazione: Гречка Отварная, Сыробогатов Фиетта, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Pranzo: Белоручка Спаржа по-Корейски, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Консервированный Тунец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Белая Долина Кефир 0,1%, Мандарины, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zadneprkat
|