Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 36,22g | Prot: 94,14g | Carb: 104,26g.
Colazione: Nestle Fitness(Злаковый Батончик с Шоколадом ), Чернослив, Кофе, На Здоровье Молоко 0,5%, Biotechusa Iso Whey Zero. Pranzo: Греческий Салат, Семга Жареная. Cena: Творог 0%. Di più...
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4079 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 3 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di olesia1984
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