|
Spok... mysle, ze tydzien po zakonczeniu urlopu moge z czystym sumieniem stwierdzic, ze podczas 9 dni laby i ok 3-4 k kcal dziennie nabralem ok 1 kg masy, mam nadzieje, ze nie tylko tluszczowej haha :D
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2037 kcal
|
Gras: 98,54g | Prot: 140,42g | Carb: 150,12g.
Colazione: Dulano Boczek Krojony, Jajko. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Mascarpone. Cena: Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Altro: Piątnica Serek Wiejski, Pomarańcze, Banan, Storck Toffifee. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|