Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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43 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 27,09g | Prot: 28,31g | Carb: 184,54g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada. Pranzo: Bimbo Pão de Forma, Planta Manteiga. Cena: Maçãs Golden Delicious, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Planta Manteiga, Pão Branco, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana, Bananas. Di più...
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1496 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Studiare (Studio) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 53 minuti, Stare seduti - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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