Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 46,91g | Prot: 86,15g | Carb: 179,59g.
Colazione: Янтарь Плавыч, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Wellness Хлебцы Пшеничные, Белая Долина Кефир 0,1%, Ого Отруби Пшеничные. Pranzo: Помидоры, Фабрика Вкуса Горбуша Малосоленая, Масло Подсолнечное, Овсяноблин. Cena: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Яблоко, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Snacks/Altro: Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Сахар, Банан. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 19 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Бока уйдут только от высокоинтенсивных упражнений или кардио, и сбалансированное питание
25 nov 17 da utente: Елизавета Царенко
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lera192
|