Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 73,92g | Prot: 103,86g | Carb: 125,42g.
Colazione: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Pranzo: Athenos Roasted Garlic Hummus, Hummus, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Cena: Spinach Salad, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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