Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 51,43g | Prot: 152,26g | Carb: 108,50g.
Colazione: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, EAS Whey + Casein Protein Powder. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Cena: McDonald's McRib. Snacks/Altro: Kountry Boys Smoked Beef Sausage, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Skinless Chicken Breast, Metamucil Sugar Free Metamucil. Di più...
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4184 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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