Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2634 kcal
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Gras: 100,07g | Prot: 158,23g | Carb: 282,48g.
Colazione: Back to Nature Classic Granola, Plain Yogurt. Pranzo: Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Season Brand Sardines in Olive Oil. Cena: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas , Tea (Brewed) , Tea with Milk, Chicken Breast, White Rice, Caesar Salad with Romaine, Jam Preserves, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Mozzarella Cheese, Beef Stew Meat, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Snacks/Altro: Martinelli's 100% Pure Apple Juice, Coffee with Milk, Dairy Queen Ice Cream Cake, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Gym run - 28 minuti, Day walk - 1 ora e 36 minuti, Addominali - 2 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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