Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 94,40g | Prot: 144,11g | Carb: 42,98g.
Colazione: Mantequilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Revuelto. Pranzo: Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Cena: Pechuga de Pollo, Palta Hass. Snacks/Altro: Calaf In Kat, Sarotti Chocolate 72% Cacao, Pechuga de Pollo, Café Colado, Descafeinado, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Di più...
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2899 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora e 19 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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