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Ja atingi meu peso ideal, não quero emagrecer mais, porém quero continuar fazendo low carb, até quanto de carboidrato eu posso consumir para manter o peso?
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 50,03g | Prot: 109,96g | Carb: 75,91g.
Colazione: Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pranzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ora Pro Nobis, Pepino (Descascado). Cena: Ovo Cozido, Beterrabas, Tomates, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Maçãs Fuji, Trident Trident Tutti-Frutti. Di più...
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peso stabile
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